Jak zacząć

Zacznij w dowolnym momencie.

Przyjdź pierwszy raz na jedną z wielu sesji początkujących, oznaczonych kolorem zielonym w grafiku.

Pierwszy raz przyjdź 15 minut wcześniej w celu zapoznania się z regulaminem i dopełnienia formalności. Przynieś zdjęcie legitymacyjne do Karty Jogina.

Koszt jednorazowej próbnej sesji - 40 zł. Jeśli bezpośrednio po sesji wykupisz stały KARNET lub ABONAMENT, to koszt próbnej sesji wliczymy w cenę i dodatkowo dostaniesz 10% rabatu.

Posiadacze kart Multisport dopłacają 5 zł za wejście. Posiadacze kart Fitprofit i OK Systems - bez dopłat.

Zalecamy praktykę 2 - 3 razy w tygodniu lub nawet częściej. Dalej uczęszczaj na sesje początkujące lub na inne rodzaje sesji.

 

Jak się przygotować?

Włóż strój niekrępujący ruchów. Ćwicz boso (nie wkładaj skarpet).

Przyjdź z pustym żołądkiem. Duży posiłek zjedz 2 - 3 godziny wcześniej, bardzo mały 1 - 1,5 godziny wcześniej.

Na sali jest niezbędny sprzęt, w tym maty do jogi (jeśli chcesz mieć własną matę, możesz ją u nas kupić).

Spóźnienia są niedopuszczalne ze względu na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń.

Do regularnej praktyki bardzo przydatne są klasyczne podręczniki "Światło jogi" B.K.S. Iyengara oraz "Joga - doskonała dla kobiet" Gity Iyengar (do nabycia w recepcji).

 

  Pobierz regulamin.

 

Opłaty za sesje znajdziesz tutaj.

 

Grafik sesji znajdziesz tutaj.

 

 Zapraszamy do Instytutu!

Script logo