Stres

Wszelkie przeżywane przez nas emocje znajdują swoje odzwierciedlenie w ciele fizycznym. 
Przewlekły stres prowadzi do specyficznych zmian w organizmie. Psychologowie mówią o charakterystycznych zniekształceniach sylwetki, odpowiadających emocjom określonego typu. Miejsca najczęstszego gromadzenia się chronicznych napięć to tyły nóg, barki i ramiona oraz okolice brzucha i klatki piersiowej. 
Przewlekłe napięcie prowadzi m.in. do niedotlenienia tkanek, ich osłabienia i degeneracji. 

Ćwicząc asany rozciągamy i rozluźniamy napięte partie mięśni i ścięgien, a zarazem wzmacniamy miejsca nadmiernie wiotkie. Po usunięciu napięć w ciele radzenie sobie ze stresem staje się dużo łatwiejsze.

UWAGA!
Fotografie, które prezentujemy w tym dziale, pełnią wyłącznie funkcję informacyjną i nie mogą być wykorzystywane do samodzielnej praktyki. Asany powinny być wykonywane pod kierunkiem nauczyciela jogi. 

Asany prezentuje: Piotr Karnikowski

Script logo